Definitive Guide ayak için
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun sıkıntısızışını tedarik etmek muhtevain onları fevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Ayak dertsı, şkonulik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiin